Что надо сделать, что бы наладить отношения с мужем?

Что бы ответить на этот вопрос, давайте сначала разберемся, из-за чего происходят конфликты в семье.

Неправильные взгляды и убеждения. Одной из причин семейных конфликтов являются неправильные взгляды на семейную жизнь и отношения между мужем и женой. Это, пожалуй, самая банальная причина, однако, носители неправильных взглядов и убеждений упорно не хотят, не только менять свои неправильные установки, но и признавать, что таковые имеются. В качестве примера, можно привести случай, когда один из супругов считает другого своей собственностью, в результате чего уверен, что его должны слушаться и повиноваться абсолютно во всем. Очевидно, что неправильные взгляды побуждают людей к действиям, провоцирующим конфликтные ситуации.

Застарелые обиды. Совместная жизнь мужчины и женщины – это постоянное столкновение интересов, если супруги не умеют правильно урегулировать эти столкновения, конфликты в семье будут неизбежны.

Действительно, в процессе супружеской жизни супругам приходится постоянно решать вопросы совместного ведения быта, материального обеспечения семьи и многие другие. Совершенно естественно, что взгляды на решение этих вопросов у мужа и у жены часто могут отличаться, а это вызывает конфликт интересов. Если у семейной пары нет в достатке любви и согласия, что бы многое прощать друг другу, то остается уповать только на толерантность и умение бесконфликтно общаться друг с другом, в противном случае возникнет конфликт, который весьма вероятно закончится обидой.

Как правило, в любой семье супруги иногда обижаются друг на друга. В сравнительно благополучных семьях это происходит нечасто, и отдельные обиды успевают полностью забыться до возникновения новых обид. Опасны застарелые незабытые обиды, о существовании которых человек и сам часто не подозревает, такие обиды формируют подспудно негативное отношение к обидчику.

Негативное отношение несет в себе двойную опасность, во-первых, оно постоянно толкает человека на выяснение отношений с обидчиком, во-вторых, обиженный человек испытывает дискомфорт, когда рядом находится обидчик, потому что подсознательно ожидает от обидчика новых неприятностей.

Помните, что застарелые обиды могут быть не только у вас по отношению к мужу, но и у мужа по отношению к вам. Проблема усугубляется тем, что нанести обиду очень просто. У разных людей разная шкала ценностей, то есть разное восприятие одних и тех же ситуаций, и то, что одному может казаться сущим пустяком для другого важно или даже болезненно. Поэтому обидчик часто не осознает глубину нанесенной обиды и как следствие не испытывает угрызений совести.

Выше я писал, что обида и сформированное ей негативное отношение постоянно толкает человека на выяснение отношений с обидчиком. Это происходит потому, что поселившаяся в подсознании человека обида постоянно будет требовать сатисфакции (удовлетворения за оскорбление), то есть обида будет являться поводом для новых выяснений отношений, запуская, таким образом, эскалацию конфликтов.

Обратите внимание, если на начальных этапах поводом для конфликтов были столкновения интересов (то есть супруги ссорились из-за чего-то конкретного), то с появлением застарелых обид начинаются ссоры из-за «ничего». Когда-то обиженный супруг или супруга, подсознательно движимый желанием поквитаться за забытую, но не прощеную обиду, будет постоянно пытаться как-то «зацепить» партнера.

Так конфликты, изначально возникавшие исключительно по поводу решения семейных проблем, могут учащаться за счет того что будут возникать без повода, на самом деле поводом для них будут застарелые обиды требующие сатисфакции.

Негативные сценарии. Причиной обострения конфликтов в семье могут быть негативные сценарии. Такие сценарии формируются в бессознательной части личности на основании негативного личного опыта, а так же опыта почерпнутого из наблюдений за жизнью других людей, фильмов, книг, песен и устных рассказов. Негативные сценарии хранятся в памяти и оказывают значительное влияние на личность.

Не редко люди еще в детстве оказывались свидетелями семейных раздоров собственных родителей, соседей или знакомых. Если такие раздоры происходили часто и оказывали сильное влияние на личность наблюдавшего их человека, это приводило к записи в подсознание негативного сценария.

В частности, в брачно-супружеских отношениях люди неосознанно стремятся к повторению моделей отношений с собственными родителями, именно поэтому семейный опыт транслируется из одного поколения в последующее.

Негативные сценарии в ваше подсознание так же могли быть записаны в результате просмотра фильмов, прослушивания песен и чтения книг. Нередко фраза, брошенная в сердцах обиженной женщиной, типа «все мужики подлецы», могла глубоко запасть в подсознание юной девочки и закрепиться в ней в виде негативного стереотипа, рождающего подспудное ожидание от мужчин соответствующих поступков.

Негативный сценарий, находится глубоко в подсознании и как только вы попадаете в ситуацию, которую ваше подсознание сочтет подходящей для его реализации, оно перехватит управление у вашего сознания и начнет действовать сообразно этому сценарию. Именно поэтому люди, отыгравшие негативный сценарий, потом могут извиняться перед своим партнером, говоря: «извини, дорогая, я сорвался» или «извини, меня обнесло». Это значит, что человек понимает, что поступил неправильно, неадекватно реальной ситуации и объясняет свои действия «срывом». На самом же деле включился сценарий, который перенес на личность партнера весь негатив, на котором был много лет назад сформирован сам сценарий. Гнев, адекватный негативу записанного в подсознание сценария, но не адекватный реальной ситуации, был выплеснут на человека, не имеющего отношения к этому негативу. А если «сорвавшийся» человек не нашел в себе сил извиниться, то к конфликту добавится еще и обида его партнера.

У каждого из нас в подсознании записано много сценариев, негативных в той или иной степени. Нейтрализация таких сценариев необходима для успешного налаживания семейных отношений.

Много лет, занимаясь семейным консультированием, я экспериментировал, применяя для налаживания отношений различные методы, от культивируемых официальной наукой в лице психологии и психоанализа до мистических практик аборигенов Океании и Латинской Америки. В результате этих экспериментов мною был обнаружен интересный факт: удаление негативных сценариев в подсознании жены, служило предпосылкой для исчезновения негативных сценариев в подсознании мужа. С материалистической точки зрения, вероятно, это связано с тем, что избавляясь от своих негативных программ, жена изменялась, в результате чего менялось отношение к ней супруга, то есть подсознание мужа больше не воспринимало жену, как объект для отыгрывания негативных сценариев.

Неправильные эмоциональные реакции. Еще одной причиной, для возникновения семейных конфликтов являются неправильные эмоциональные реакции, проявляемые в различных ситуациях, например, гнев или излишняя раздражительность, не только на мужа, но и на людей в целом.

Наиболее подходящим примером неправильных эмоциональных реакций могут служить реакции одних водителей транспортных средств на других, когда им кажется что кто-то «назло» им едет слишком медленно. В отношениях супругов, неправильные эмоциональные реакции проявляются не так ярко, но довольно часто служат причиной конфликтов. Как правило, любое проявление гнева или осуждение другого человека за какой-либо его «проступок» не имеет объективного основания. То есть, говоря другими словами, в большинстве жизненных ситуаций гнев и осуждение другого человека не оправданы. Многие люди привыкли объявлять виновными других, в частности близких, людей за то, в чем они, по сути не виноваты, вина их либо ничтожна мала, чтобы им за это выказывать свое осуждение, либо ее нет как таковой.

Неправильные эмоциональные реакции несут в себе отрицательную психическую энергию, то есть энергию, приумножающую негативные эмоции у обоих участников конфликта. Поэтому, не смотря на то, что на вопрос «что делать?» я собрался ответить в конце статьи, позволю себе дать вам один полезный совет: относитесь к людям (в том числе к своему мужу) лучше, чем они, с вашей точки зрения, этого заслуживают. Я много лет придерживаюсь этого принципа и много раз благодарил себя за то, что его соблюдал, это воистину волшебный принцип.

Чтобы не усложнять общую картину проблемы, ограничусь перечнем описанных выше причин возникновения семейных конфликтов. Более подробно о причинах семейных конфликтов вы можете прочитать в моей книге «Как наладить отношения с мужем».

Когда отношения в семье развиваются бесконтрольно, часто возникающие конфликты между супругами переводят их личности в особое состояние. Такое состояние сродни стрессовому: супруги в присутствии друг друга постоянно ощущают напряженность, общие интересы и общение на нейтральные темы постепенно сводятся на «нет», а общение по вопросам, касающимся налаживания семейного быта часто скатывается к стычкам и перепалкам. Ощущение радости от присутствия рядом любимого человека постепенно вытесняется дискомфортом и ожиданием неприятных неожиданностей от партнера. Причина всему этому: застарелые обиды, негативные сценарии и неправильные эмоциональные реакции, которые довели сознание супругов до аномально-измененного состояния.

Пока сознание супругов находится в таком аномально-измененном состоянии, бесполезно пытаться осваивать методы правильного общения и влияния на мужа. Сначала надо снять психическую напряженность в семье, после этого большинство проблем исчезнет само собой. Для того чтобы снять психическую напряженность надо избавиться от застарелых обид, негативных сценариев и неправильных эмоциональных реакций. Поговорим о том, как это можно сделать самостоятельно.

Обратите внимание, что из всех рассмотренных причин семейных неурядиц, только неправильные взгляды на семейную жизнь сокрыты в сознательной части личности. Все остальные причины, а именно: застарелые обиды, негативные сценарии, неправильные эмоциональные реакции и другие – обитают в неосознаваемой части личности, то есть в подсознании.

Что это значит? – А значит это то, что избавиться от них можно только с помощью специальных методов, направленных на работу с подсознанием. То есть, просто читая книги, вы можете изменить свои взгляды – которые, по сути, являются осознанными установками вашей личности, а это лишь надводная часть «айсберга» ваших проблем. Как известно, подводная часть айсберга значительно больше, так и в нашем случае, источников семейных неурядиц обитающих в подсознании гораздо больше, чем обитающих в сознании, а их влияние на взаимоотношения в семье гораздо сильнее. Для того чтобы изменить подсознательные установки, надо целенаправленно работать с подсознанием.

Теперь, когда я объяснил вам суть проблемы, настало время ответить на вопрос, что конкретно надо сделать, что бы наладить отношения с мужем? Назову эти рекомендации практическим курсом.
      Итак,

Практический курс

В сознании современного человека, сформированном в лоне западной цивилизации базирующейся на достижениях науки, не умещается одна простая истина: влияя на себя, мы можем оказывать влияние на других людей и на Мир вокруг нас.

Если я вам скажу, что для того чтобы ваш муж стал вести себя по-другому вам нужно поработать со своим подсознанием, многие назовут меня мистиком. Однако, мой многолетний опыт и как я уже говорил, применение в моей практике различных методов, от культивируемых официальной наукой до мистических практик, неоспоримо подтверждают это утверждение. В частности, я уже писал, что в моей практике были случаи, когда удаление негативных сценариев из подсознания жены, служило предпосылкой для исчезновения негативных сценариев из подсознания мужа.

Именно поэтому женщине необходимо взять на себя освоение умения правильно разрешать конфликтные ситуации. Если вы сама научитесь удерживаться от скатывания в конфликт, в процессе разрешения спора, то заметите поразительный факт, что муж в конфликтной ситуации будет копировать ваше поведение, то есть будет пытаться вести себя тоже конструктивно.

В результате эволюции подсознание мужчины устроено таким образом, что мужчина менее уступчив, больше склонен идти напролом, негибок и бескомпромиссен. Мужчина привык, что он физически сильнее и последнее слово за ним, – так было на протяжении тысячелетий и с этим нельзя не считаться. На самом деле такие качества делают мужчину во многом предсказуемым и умные женщины во все времена пользовались этим обстоятельством, управляя мужчинами в своих интересах.

Для того, что бы наладить отношения с мужем вам надо понять: природа устроена так, что женщина в семье должна управлять мужчиной, не в плане командовать им, а в плане быть гибче и терпеливее. Женщина должна управлять психическим климатом в семье, то есть уметь контролировать не только свое настроение, но и настроение мужа. (полезная статья дающая азы понимания того, как надо управлять психическим климатом в семье) Часто мы – мужчины склонны вести себя как дети: мы бываем обидчивы и капризны, – отсюда такие народные афоризмы, как «у женщины в семье всегда на одного ребенка больше». Поэтому, только взяв на себя ответственность за моральный климат в семье, вы сумеете переложить ответственность за все остальное на своего благоверного.

Для того чтобы наладить отношения с мужем не достаточно обучить жену отдельным методам и приемам влияния на мужчину. Для получения устойчивого результата необходима системная работа с подсознанием, в результате этой работы, жене надо будет избавиться от застарелых обид, негативных сценариев и неправильных эмоциональных реакций. Но сначала мы поговорим о том, как изменить осознанные неправильные мировоззренческие установки на правильные.

Начнем с сознания. Каждый человек имеет свои собственные взгляды на взаимоотношения с другими людьми. Неправильные или неупорядоченные взгляды и убеждения могут быть для человека источником серьезных проблем. Человек – носитель неправильных взглядов, сам не в состоянии осознать, что его взгляды и убеждения являются неправильными и серьезно мешают ему в жизни, кроме того, люди часто не хотят расставаться со своими неправильными установками.

Тем не менее, изменение осознанных установок, то есть ваших взглядов и убеждений, является сравнительно несложной задачей. Для того чтобы изменить ваши убеждения и взгляды на отношения, надо чтобы кто-то имеющий в ваших глазах авторитет, как специалист в области семейных отношений, рассказал и объяснил вам, что правильно, а что неправильно. Этот человек должен не только убедить вас поменять ваши взгляды, а еще и дать конкретные рекомендации правильного поведения в некоторых типичных ситуациях. Например, как правильно добиваться от мужа того, чего вы желаете, как избегать конфликтов в повседневной жизни и о многом другом.

Эта задача может быть решена с помощью прочтения книги, именно прочтения книги, а не разрозненных статей разных авторов. Читая книгу, вы будете постепенно проникаться доверием к автору, и это постепенно позволит вам признать его правоту и заменить свои неправильные взгляды и убеждения на правильные, культивируемые автором книги.

Дело в том что, хотя вы и меняете свои осознанные установки, ваше подсознание и тут вмешается и примет свое участие. Ваше подсознание будет защищать ваши взгляды и убеждения, до тех пор, пока не будет снят «порог» доверия к источнику новых взглядов и убеждений. Такой «порог» в состоянии постепенно «пробить» только книга. Чтение разрозненных статей не сможет пробить этот «порог», а лишь вызовет в голове читателя возникновение информационной «каши», зачастую противоречивой.

Где взять такую книгу? – Думаю, найти книгу по налаживанию семейных отношений в наше время не сложно, важно лишь, что бы автор книги был компетентным и признанным специалистом.

Чтобы изменить и упорядочить ваши взгляды на семейные отношения я написал книгу «Как наладить отношения с мужем», поэтому, в свою очередь, предлагаю ее, а выбирать себе наставника – ваше право.

Теперь о работе с подсознанием. Для нейтрализации негативных сценариев и застарелых обид в подсознании, первым делом их надо выявить. Поговорим о том, как это сделать самостоятельно.

Обычно выявление негативных установок и сценариев происходит во время беседы одного или обоих супругов со специалистом по семейным отношениям. В процессе такой беседы специалист предлагает пациенту ответить на серию заранее подготовленных вопросов, по результатам ответов задает новые вопросы и в итоге ставит диагноз в виде перечня выявленных негативных программ. В некоторых случаях, для выявления негативных программ может быть использован гипноз. На основании поставленного диагноза специалист рекомендует наиболее подходящие приемы и методы для устранения негативных программ.

Поскольку наш с вами курс проходит без такого специалиста, поговорим о том, как можно самостоятельно выявить в своем подсознании негативные сценарии и установки, а так же какими способами их устранять.

Казалось бы, что для диагностирования негативных образований в подсознании, мне было бы проще всего дать вам перечень вопросов, разработанный и используемый мной для этой цели, однако ответы на такие вопросы должен анализировать специалист на основании своего профессионального опыта. Поскольку вы не обладаете необходимым опытом для правильной трактовки вопросов, нет смысла вам их давать. Поэтому мы пойдем другим путем.

Поскольку негативные сценарии и застарелые обиды накапливались в подсознании длительный период, будем действовать осторожно и постепенно, чтобы не перегружать вашу психику. Осторожность следует проявить еще и потому, что вы работаете самостоятельно, не имея периодического контакта с наставником.

Итак, для начала надо развязать «узелки» в вашей психике, о которых вы можете и не подозревать, но которые оказывают значительное влияние на вашу личность и здоровье.

Вспомните одну – две ситуации из вашей жизни, связанные с переживанием сильных негативных эмоций, это может быть нанесение вам обиды, боли от расставания с любимым мужчиной. Эта ситуация должна быть довольно старой и в настоящее время вас сильно не беспокоящей. Вам может казаться, что это было давно и уже не беспокоит вас, тем не менее, если вы помните этот случай и когда-то сильно переживали по этому поводу – он продолжает оказывать влияние на вас.

Представьте себе человека, чья личность сопутствовала вашим негативным переживаниям в этой ситуации. Расслабьтесь, найдите в себе силы внутренне улыбнуться и мысленно скажите ему, что прощаете и отпускаете его с миром. Прежде всего, вам надо отпустить не самого человека, а связанные с ним негативные воспоминания. Эти воспоминания будут терзать вас, оказывая негативное влияние на ваше настоящее и будущее до тех пор, пока они имеют для вас какое-то значение.

Мысленно говорите человеку, что вы его прощаете и отпускаете – делайте это искренне, до тех пор, пока эти слова не станут произноситься вами легко, без ощущения внутренних преград. Теперь можно приступить к инвертированию (переворачиванию) ситуации. Вам нужно попытаться внутренне принять, что вы тоже несете ответственность за случившееся, мысленно сказать этому человеку, что вы сожалеете о случившемся и просите у него прощения.

Инверсия позволяет обесценить ваши переживания для подсознания и тем самым очистить его. Ведь если вам удастся убедить себя в том, что вы ответственны за произошедшее и искренне просите прощения у человека принесшего вам отрицательные эмоции, то в «понимании» подсознания получается, что этот человек не является обидчиком по отношению к вам, а значит помнить о данном конкретном случае нет необходимости.

Наше подсознание устроено так, что долго хранит в себе эпизоды, связанные с негативными переживаниями, сохраняя в себе негативный опыт, таким образом оно как бы пытается оградить нас от попадания в подобные ситуации в будущем. Проблема в том, что подобного рода негативный опыт полезен в простых ситуациях, когда нужно запомнить, что огонь может обжечь, а змея укусить, в сложных же ситуациях такой опыт ничего не дает. Получив обиду от одного человека, вы не сможете оградить себя от общения со всеми остальными людьми или точно выявить тип такого человека и не иметь дела с людьми подобного типа в будущем. Зато таящиеся глубоко в памяти обиды и другие ситуации связанные с сильными негативными эмоциями, искажают наше мироощущение и заставляют нас действовать неадекватно реальной ситуации.

Только после того, как вам удастся отработать и отпустить одну – две ситуации, хранящиеся в вашей памяти и несущие в себе негативную эмоциональную окраску, можно начинать вспоминать и нейтрализовать следующие негативные события, оставившие след в вашей памяти. Отрабатывая случай за случаем, вы будете обретать смирение, то есть будете обретать гармонию с Миром. Это будет выражаться в том, что на каждое новое в вашей жизни событие вы будет реагировать сообразно вашим новым взглядам и убеждениям, а так же сообразно вашей интуиции очищенной от груза застарелых обид и сценариев.

Так постепенно, спускаясь вглубь своей памяти, вы будете очищать свое подсознание, вспоминая и отпуская негатив из прошлых лет вашей жизни, развязывая узелок за узелком.

К сожалению, для самостоятельной работы по очищению своего подсознания я не могу предложить вам более быстрый метод. Очищаться самостоятельно надо медленно и осторожно, не перепрыгивая этапы, это позволит получить ощутимый устойчивый результат. Зато теперь у вас есть выбор, вы можете начать процесс очищения своего подсознания, а можете позволить застарелым обидам и негативным сценариям постоянно воспроизводить в вашей жизни проблемы.

Еще одним методом очищения подсознания служит метод контроля неправильных эмоциональных реакций. Проявляя негативные эмоции, мы тратим на них свою внутреннюю энергию, вместо того чтобы накапливать ее внутри себя. Гнев, осуждение, недовольство другими людьми – все это неправильные эмоциональные реакции на поступки окружающих нас людей.

В нашем подсознании есть часть личности, которую психологи называют «ребенок». Эту часть бессознательного так называют потому, что по своим реакциям на внешние воздействия она напоминает реакции десятилетнего ребенка. Когда человека критикуют, в его подсознании срабатывает программа, определяющая как ему относиться к критике. «Ребенок» позволяет критиковать и наставлять себя лишь некоторым из взрослых, например, учителям или родителям. Если «ребенок» в подсознании другого человека, которого вы собираетесь критиковать или поучать, не относит вас к категории людей, от которых он готов принимать наставления, то любая критика и поучения с вашей стороны будет воспринята им «в штыки».

Вряд ли «ребенок» в подсознании вашего мужа относит вас к людям, которым дозволено его критиковать, поэтому, никогда не критикуйте мужа, да и других взрослых людей, если они не являются вашими подчиненными по службе. Критика, это верный способ настроить против себя другого человека, если вас что-то не устраивает, найдите способ сказать об этом другому человеку без осуждения и критики.

Аналогично, открытое проявление по отношению к другим людям гнева, осуждения или недовольства, может вызвать только негативную реакцию с их стороны по отношению к вам, ведь «ребенок» в их подсознании вряд ли относит вас к категории людей, от которых должно принимать порицание.

Поскольку проявлением гнева, осуждения, недовольства, а так же критикой (даже справедливой) нельзя добиться ничего хорошего от других людей, их называют проявлениями неправильных эмоциональных реакций. То есть, когда кто-то, с вашей точки зрения, совершил неблаговидный поступок и заслуживает, как вам кажется, гнева и осуждения, – гнев и осуждение в данном случае ничего хорошего не принесут, хотя их проявление будет вполне естественным. Реакции будут естественными, но неправильными.

В доисторические времена, когда человеку приходилось выживать в дикой природе, эти реакции помогали ему мобилизовать в себе силы для защиты себя и близких людей. В современном цивилизованном обществе, когда возникает ситуация, вызывающая гнев или осуждение с вашей стороны, нет необходимости путем выплескивания гормонов мобилизовать себя для немедленной защиты, поэтому правильным будет подавить в себе гнев и спокойно отреагировать на случившееся.

Легко сказать, подавить в себе гнев. Именно поэтому, необходимо постоянно контролировать в себе неправильные эмоциональные реакции. Повседневно, не позволяя себе даже мысленно осуждать других людей, вы не только выработаете в себе привычку не делать этого, но со временем и перепрограммируете свое подсознание от неправильных эмоциональных реакций. Вам уже не будет казаться, что гнев, порицание и осуждение – столь естественные реакции в той или иной конкретной ситуации.

Следите за собой, никого не осуждайте, и за 21 день это войдет в привычку. Те, кто изучал педагогику знают, что привычка формируется 21 день. Если ребенка заставлять чистить зубы 21 день подряд, то в дальнейшем он будет это делать сам без ваших напоминаний. Пользуйтесь этим знанием, 21 день пристально следите за собой и вот у вас уже новая полезная привычка никого не осуждать и ни на кого не сердиться.

Как я уже писал, проявляя бесконтрольные отрицательные эмоции, мы растрачиваем внутреннюю энергию, которая столь необходима для психического и физического здоровья. Берегите свою внутреннюю энергию, только она сможет дать вам силы для решения всех ваших проблем и налаживания супружеских отношений.

Хотите получить доступ к закрытым разделам сайта?  узнать больше

Почему у многих людей не получается наладить отношения в семье?

Я дал вам несложные практические рекомендации, порекомендовать что-то более эффективное, не вдаваясь в суть семейных проблем конкретной супружеской пары, невозможно.

Статистика показывает, что подавляющее большинство людей сумевших решить свои семейные проблемы обращались за помощью к профессиональным психологам. И это не удивительно, ведь статьи и книги не дадут вам ответ, что надо делать именно в вашей жизненной ситуации – они написаны на все случаи жизни. Но у Вас-то свой, конкретный случай! И именно специалист должен подсказать вам, что надо делать в этом вашем случае, а не вы сами, перечитывая десятки статей, искать то, что вам подходит (как вам кажется).

Владислав Хефнер

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс